Praticar atividade física, seja ela qual for é muito interessante, mas escolher uma que te faça sentir vontade de praticar cada vez mais em busca da saúde, do bem estar é melhor ainda.
Hoje estarei comentando sobre o tênis de campo, jogado por duas ou quatro pessoas e em caso de aulas até mais pessoas.
O tênis é um dos esportes mais completos existentes, pois além de exercitar e treinar o corpo, ainda é capaz de treinar a questão mental de quem o pratica. Isso porque no aspecto mental é parecido com um jogo de xadrez.
É um esporte muito praticado por pessoas que desejam sair do “stress” do dia a dia, pois faz com que o corpo relaxe numa atividade mista (aeróbia e anaeróbia), fazendo com que o praticante além de conseguir fortalecer músculos, consiga ainda perder peso praticando-o.
Interessante destacar a questão de relaxamento e treino mental que se consegue praticando-o, pois o jogador tem de estar concentrado no que esta fazendo para conseguir um melhor aproveitamento da atividade.
O tênis proporciona em uma hora de treino uma perda de mais de 600 calorias, ou seja, ele é um esporte eficiente em termos de perda de gordura corporal.
Hoje o tênis está muito mais acessível a população em geral, quebrando aquele “rótulo” de esporte apenas para ricos. Os materiais são muito mais baratos e em algumas escolas de tênis, ainda há o empréstimo de raquetes, ou seja, não é necessário que o praticante compre as mesmas.
Vale a pena novamente lembrar que, deve-se escolher um profissional capacitado, que consiga realizar e desenvolver uma programação de treinos baseado nas suas necessidades de aprendizado, para que os aspectos que citei acima sejam realmente alcançados.
Até a próxima!
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